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女人節,記得我們喜歡自己的樣子。

有時,我會感謝自己出生在這個時代,我們可以聽到很多不同的聲音,也可以為自己發聲,讓我們透過聆聽與自己對話,反思我們自己是誰,想要變成什麼樣子。

然而即使到了這個更能做自己的時代,我們還是在職場,在婚姻,在生活中,聽聞到因為性別的不同而承受了不公平的對待,例如婚姻中因為收入來源而造成的權力不對等,或是職場中因為身為女性而被扣上了刻板印象所帶來的標籤。

   身為女性,妻子,母親,同時也是臨床心理師的我,曾經也因為自己身為女性的生理特徵而感到懊惱,例如:每個月的生理期不適會影響到我工作狀態,孕期身體的負荷帶來很多的不方便。然而身為女性,我們也有機會透過生命歷程的不同,更加了解我們自己,欣賞我們每一個不同的樣貌。

我們能夠在生理期的不適中,學習和疼痛與情緒變化的相處方式,找到讓自己身心安適的方法。我們也在婚姻中,發現我們必須和伴侶既攜手也需要看到彼此的獨立性,也能夠在成為母親的經驗中,學習看到自己的內心也同時看到孩子的需求。

   也許你會說,妳還在探索自己的路上,好想知道自己想要什麼,卻在意別人的眼光,又好氣餒自己需要在意別人的眼光。也許你正在好多難以改變的條件上,例如孩子還小脫不了身卻也害怕面對重新找尋人生定位的過程。

   這些都沒關係的。我們可以先和自己說聲沒關係的。所有的改變都需要以接納現狀為開始,溫柔地對待自己,不被負面情緒和自我貶抑吞噬掉我們的心力,才能讓我們有力量去做改變。不論妳想調整的是心態,是自我印象,或是你和他人的關係,都好。請記得給予我們自己時間。然後我們終究發現,身為女性的我們可以既溫柔且勇敢。

   這一個月,每週都會在我的podcast『心怡心適宜』上有關於女性心理的分享,讓我們一起聽見自己的聲音。

自介:

曾心怡臨床心理師。

初色心理治療所副所長。

長期關注女性身心調適與孕產期身心健康。

經歷

台大醫院臨床心理中心。

台灣大學學生輔導中心兼任心理師。

妳可以在這些地方找到我:

個人網頁:https://www.hsinyipsychologist.com/

粉絲專頁:心理師的媽寶研究室

podcast:心怡心適宜

20220308 婦女節、曾心怡
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