女人節，記得我們喜歡自己的樣子。

有時，我會感謝自己出生在這個時代，我們可以聽到很多不同的聲音，也可以為自己發聲，讓我們透過聆聽與自己對話，反思我們自己是誰，想要變成什麼樣子。

然而即使到了這個更能做自己的時代，我們還是在職場，在婚姻，在生活中，聽聞到因為性別的不同而承受了不公平的對待，例如婚姻中因為收入來源而造成的權力不對等，或是職場中因為身為女性而被扣上了刻板印象所帶來的標籤。

   身為女性，妻子，母親，同時也是臨床心理師的我，曾經也因為自己身為女性的生理特徵而感到懊惱，例如：每個月的生理期不適會影響到我工作狀態，孕期身體的負荷帶來很多的不方便。然而身為女性，我們也有機會透過生命歷程的不同，更加了解我們自己，欣賞我們每一個不同的樣貌。

我們能夠在生理期的不適中，學習和疼痛與情緒變化的相處方式，找到讓自己身心安適的方法。我們也在婚姻中，發現我們必須和伴侶既攜手也需要看到彼此的獨立性，也能夠在成為母親的經驗中，學習看到自己的內心也同時看到孩子的需求。

   也許你會說，妳還在探索自己的路上，好想知道自己想要什麼，卻在意別人的眼光，又好氣餒自己需要在意別人的眼光。也許你正在好多難以改變的條件上，例如孩子還小脫不了身卻也害怕面對重新找尋人生定位的過程。

   這些都沒關係的。我們可以先和自己說聲沒關係的。所有的改變都需要以接納現狀為開始，溫柔地對待自己，不被負面情緒和自我貶抑吞噬掉我們的心力，才能讓我們有力量去做改變。不論妳想調整的是心態，是自我印象，或是你和他人的關係，都好。請記得給予我們自己時間。然後我們終究發現，身為女性的我們可以既溫柔且勇敢。

   這一個月，每週都會在我的podcast『心怡心適宜』上有關於女性心理的分享，讓我們一起聽見自己的聲音。

自介：

曾心怡臨床心理師。

初色心理治療所副所長。

長期關注女性身心調適與孕產期身心健康。

經歷

台大醫院臨床心理中心。

台灣大學學生輔導中心兼任心理師。

妳可以在這些地方找到我：

個人網頁：https://www.hsinyipsychologist.com/

粉絲專頁：心理師的媽寶研究室

podcast：心怡心適宜