#祝福所有的親職照顧者母親節快樂

#母親 #充滿變化與挑戰的職業

儘管被孩子全然愛著信任著的意義感，陪伴與見證孩子的成長，非常迷人且帶給人力量，成為母親，是一個很辛苦的工作，從還沒正式應聘、就要面對各種挑戰，而且一旦開始就不能辭職，24小時隨時要待命，工作難度忽高忽低難以預期，工作時高度耗損體力心力。

從我服務過各時期的母親個案，還有我自己當媽媽的心得，母職有好多個關卡，像是：

#懷孕時期的媽媽：

為了肚裡的寶寶，要注重營養要留心環境裡的病菌毒素，背負一個生命帶來了心理負擔，然而若遇到肚裡的胎兒突然沒了心跳，或是羊膜穿刺檢查發現異狀必須做人工流產，即使知道醫學有限制，很多未知無法控制，卻深深的自責與悲傷。

#家有嬰幼兒的媽媽：

照料嬰幼兒花掉非常多時間與體力，幾乎沒有空閒，必須努力在照顧自己和照顧孩子之間尋找平衡。要一直更新各階段小孩的照料重點與身心發展的知識，也要學著與褓母老師長輩合作互動。若與長輩的教養觀念差異大，或伴侶在親職上不太參與，或媽媽本身個性自我要求高，會出現“想當個好媽媽”卻力不從心的無力感。

#家有青春期小孩的媽媽：

與青少年互動很兩難，陪伴孩子發展自我的同時卻仍需要從旁監督引導，做太多被認為過度控管可能引發叛逆，太少則可能讓孩子感到不被關心與認可。有些孩子不知怎麼消化情緒，他會將人際的學業的種種成長帶來的挫折都往媽媽身上發洩，讓媽媽被這些否定拉近黑暗裡。

#進入更年期的媽媽：

因女性賀爾蒙高低會影響情緒相關化學物質的平衡，也會影響全身運作，生理方面的不適，像是熱潮紅、心跳不穩、掉髮、皮膚乾澀、骨質疏鬆等等，這些又會回過頭來影響情緒，加上更年期通常孩子長大獨立了，生活進入空巢期，從忙碌要調整為閒適，從關注兒女轉而回到自己，這調適過程並不容易，因為多年來的限縮自我以灌溉孩子成長已成習慣，於是更年期的媽媽會有很多憂鬱焦慮的情緒起伏。

每個時期都有不同關卡考驗著，很多媽媽曾經在某個片刻感到困住，甚至冒出後悔踏入這行的念頭都不少見。請允許自己有偶爾的倦怠或低潮！

#如果你是媽媽，你可以：找信任的親友聊聊，參加相關的社群討論交流，安排獨處休息給自己，或是尋求心理諮商的服務。

#如果你是孩子，你可以：陪伴或鼓勵媽媽去從事興趣或娛樂，還有大方地表達對她的愛與感謝，那能帶給媽媽非常大的心靈滋養。

蕭淑月臨床心理師 https://www.facebook.com/hsiao575

目前服務於台北市的力人心理治療所，以心理諮商工作為主；專長是人際關係與情緒調適，包括親密關係、憂鬱、焦慮情緒。

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