#祝福所有的親職照顧者母親節快樂
![20220508 母親節 蕭淑月](https://taclip-org-tw.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com/wp-content/uploads/2023/06/20220508_%E6%AF%8D%E8%A6%AA%E7%AF%80_%E8%95%AD%E6%B7%91%E6%9C%88.jpg)
#母親 #充滿變化與挑戰的職業
儘管被孩子全然愛著信任著的意義感,陪伴與見證孩子的成長,非常迷人且帶給人力量,成為母親,是一個很辛苦的工作,從還沒正式應聘、就要面對各種挑戰,而且一旦開始就不能辭職,24小時隨時要待命,工作難度忽高忽低難以預期,工作時高度耗損體力心力。
從我服務過各時期的母親個案,還有我自己當媽媽的心得,母職有好多個關卡,像是:
#懷孕時期的媽媽:
為了肚裡的寶寶,要注重營養要留心環境裡的病菌毒素,背負一個生命帶來了心理負擔,然而若遇到肚裡的胎兒突然沒了心跳,或是羊膜穿刺檢查發現異狀必須做人工流產,即使知道醫學有限制,很多未知無法控制,卻深深的自責與悲傷。
#家有嬰幼兒的媽媽:
照料嬰幼兒花掉非常多時間與體力,幾乎沒有空閒,必須努力在照顧自己和照顧孩子之間尋找平衡。要一直更新各階段小孩的照料重點與身心發展的知識,也要學著與褓母老師長輩合作互動。若與長輩的教養觀念差異大,或伴侶在親職上不太參與,或媽媽本身個性自我要求高,會出現“想當個好媽媽”卻力不從心的無力感。
#家有青春期小孩的媽媽:
與青少年互動很兩難,陪伴孩子發展自我的同時卻仍需要從旁監督引導,做太多被認為過度控管可能引發叛逆,太少則可能讓孩子感到不被關心與認可。有些孩子不知怎麼消化情緒,他會將人際的學業的種種成長帶來的挫折都往媽媽身上發洩,讓媽媽被這些否定拉近黑暗裡。
#進入更年期的媽媽:
因女性賀爾蒙高低會影響情緒相關化學物質的平衡,也會影響全身運作,生理方面的不適,像是熱潮紅、心跳不穩、掉髮、皮膚乾澀、骨質疏鬆等等,這些又會回過頭來影響情緒,加上更年期通常孩子長大獨立了,生活進入空巢期,從忙碌要調整為閒適,從關注兒女轉而回到自己,這調適過程並不容易,因為多年來的限縮自我以灌溉孩子成長已成習慣,於是更年期的媽媽會有很多憂鬱焦慮的情緒起伏。
每個時期都有不同關卡考驗著,很多媽媽曾經在某個片刻感到困住,甚至冒出後悔踏入這行的念頭都不少見。請允許自己有偶爾的倦怠或低潮!
#如果你是媽媽,你可以:找信任的親友聊聊,參加相關的社群討論交流,安排獨處休息給自己,或是尋求心理諮商的服務。
#如果你是孩子,你可以:陪伴或鼓勵媽媽去從事興趣或娛樂,還有大方地表達對她的愛與感謝,那能帶給媽媽非常大的心靈滋養。
蕭淑月臨床心理師 https://www.facebook.com/hsiao575
目前服務於台北市的力人心理治療所,以心理諮商工作為主;專長是人際關係與情緒調適,包括親密關係、憂鬱、焦慮情緒。
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