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#國際不消費日  #BuyNothingDay

「ㄟ,你在購物車裡放了什麼?」

「1111,你打算買些什麼?說來參考一下!」

辦公室裡此起彼落的討論聲,好像沒跟上1111這一波購物免運優惠,不只造成人生莫大的損失,還會讓自己在這波購物潮中顯得格格不入。

但,你買的是跟風,還是必要?

你熱中的是花錢的快感,還是囤物的安全感?

你不安的是沒省下的網購運費,還是「以後再也買不到了怎麼辦」?

 

無論是商人行銷的手法,或是社會實存的匱乏危機,許多人在周年慶、大促銷,或是風聞民生用品漲價時,慌張搶購,等到貨件一一到手,才發現家裡已有大量未使用、被遺忘、無處可安放的物品。堆積在家中,不僅造成活動空間狹隘、行走動線受阻,還有不易打掃而招致的灰塵、塵蟎所引發的過敏,都可能是睡不安穩、呼吸不順、注意力難以集中,甚至是夫妻失和的元凶。

Ted Dave是一位加拿大藝術家,他在1992年發起「Buy Nothing Day」(BND),呼籲大家反思過度消費對於環境所帶來的衝擊,也就是「國際不消費日」。目前有超過65個國家響應,除了在十一月的最後一個週末,抵制消費24小時,各地也有創意十足的活動,比方剪掉信用卡、推著空的購物車在商場閒晃卻不消費,也有BND活動是呼籲用「珍惜已有」來取代購物消費,我們可以享受自己已經擁有的東西:閱讀一本閒置很久的書,或是和家人共渡、看電視、野餐。

 

我們可以藉著不消費的這一天,來審視、清理自己的內在:

🛒 一一檢視自己的衣物,有哪些是你買來之後,超過一年不曾穿過的?你是否還記得購買它們時的心情?

🛒 你是否有高檔昂貴的杯子、餐具,或衣飾配件,捨不得拿出來使用?

🛒 你的書架上,哪些類型的書最多呢?你是否都看完了呢?

🛒 你夢想中的美好生活是什麼?你習慣購買的東西是朝向「成就美好生活」,還是「將就就好」?

🛒 會打動你的廣告詞是「囤起來」?還是「打造美好生活」?

🩺 衣服不適合或是不合身,卻還繼續保留在擁擠的衣櫃裡,甚至堆積到讓衣櫃失去功能,常穿的衣服只能堆在床上、椅子上。這樣的你,是不是也有不適合、不舒服的人際關係,卻遲遲無法切割呢?

🩺 高檔、名貴的東西,收藏在原本的包裝盒裡,可能深藏在櫃子某處已經被遺忘,你卻被股東會、點數換購的贈品吸引,而且天天使用。這樣的你,是不是認定自己不值得使用好東西,輕賤了自己存在的價值呢?

🩺 常常購買的書,代表著「我想要成為那樣的人」,但書裡面的知識,終究是要讀了、消化了,才是你的。堆積生塵又久久未讀的大量書籍,映照的是缺乏自信卻渴望成長的內心,何不停止逛網拍,拿起一本書來細細閱讀呢?

🩺 你若常被「囤起來」誘發購買慾,可能要想想,是否把「家屋」視作「倉庫」了?

國際無消費日所推廣的減法生活,並非苦行寒酸渡日,而是要對自己所購入、持有的物品有所意識,在需要和想要之間找到平衡,將物品數量減少到自己可以管理的程度。減物,是居家整理的第一步。從心整理,你也是人生魔法師!

20211127國際不消費日 1

 

#台灣臨床心理學會

#你的專屬健心教練

#林維君臨床心理師 #衛生福利部經費補助

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