#0430國際不打小孩日 #努力用前額葉拉住自己

諮商工作的空檔，和同事一起同儕督導。

同事聊著新接的孩子個案，照顧者在教養時，會打孩子。同事正努力試著和家長談這議題，想問問我的想法。

我說，我看到的是，受傷的大人。

我們靜默了一下。

我想是因為，我們腦中都浮現許多曾經遇過的媽爸，包括我們自己。

我繼續跟同事說起，我家老二出生那年的事。

那時候我家老二學會坐穩，和老大在客廳玩，我抓緊時間煮晚餐。

突然砰咚一聲，接下來就傳來老二哇哇的哭聲。

我飛奔到客廳，老大生氣地說：老二拿走他做好的積木，他就用力地推倒老二。我應該欣慰，代表我們之間有很多信任，老大才能這麼直接地說。

但當下我只感覺自己心跳很快、臉有些脹紅，很想對老大大吼、也想推他。

好在我的前額葉*管住我，我只有大叫、踢了地上的積木一腳，把老二抱起來惜惜，老大開始哭，有點慘烈的情況。

後來又發生一次。我只得面對，問問自己那個憤怒激動的部分哪來的？

「是一種不公平……我腦海裡浮現小時候被更大的孩子欺負的經驗；

是一種無助……我做不到一邊煮晚餐一邊處理孩子的衝突；

是一種過累……帶著二寶的第一年實在好久沒有好好休息過；

也感覺到沒信心……我不相信自己可以同時愛兩個孩子；

還有煩躁……就好像我小時候打擾到大人忙做事一樣……」

原來，是這些感覺在當下亂竄。

所以我減少煮食，增加自我休息的時間，

不要把大欺小這樣的畫面套在兩個孩子身上，

也讓自己慢慢去感受，兩個孩子都能感受到我的愛的感覺。

手足衝突仍會再發生，但我可以有不同的處理，不被自己內在的情緒和經驗綁架，孩子不會承接更大的衝突和混亂的身心感受。這是一種教養轉變的起點，也是一種自我轉變的起點。

經驗上，有許多媽爸的成長過程，都有受傷過的一塊。

我們可能在面對衝突、面對教養時，有許多的委屈、無助、害怕、緊張感受會浮上來，甚至是小時候留下的羞愧感，覺得自己好像怎麼都做不好。

所以，我們需要對自己更溫柔，允許自己去靠近內在，

問問自己到底在意什麼？感受如何？需要什麼幫忙嗎？

不需要對小孩和自己都這麼嚴厲。

有很多時候，如果有個地方，有人可以一起說說這些難搞的教養時刻，真的也會好很多。而有的時候，也可以召喚像樹洞般存在的心理師，傾吐、探索那些記憶下、感覺下的東西，讓受傷的大人療傷，重新陪伴自己和孩子。

願天下的我們，身邊都有個滋養的森林，和療傷的樹洞。

4/30國際不打小孩日，努力用前額葉拉住自己

也允許我們好好對待自己，去靠近自己的內在

#前額葉如何拉住我之腦內小劇場：

前額葉號稱大腦的指揮官，負責決策和調節情緒、管控行為。很慶幸在這種教養挑戰的當下，我的前額葉發揮了作用。我記得我腦中放送著讀過的研究資料，提醒我不要輕忽體罰的後果 (美國2016年的大型研究分析16萬名兒童，共發現有13項負面影響)，而當下的打罵更破壞親子連結，也會刺激孩子留存恐懼情緒記憶。我愛我的孩子，也不想往後的教養更加困難。我知道若直接出手，事後肯定後悔。所以，好在得以停在失控邊緣，算是減災成功。

#江淑蓉臨床心理師

喜歡和孩子工作的心理師。雖然當媽後也常唉嘆小孩難搞，但仍珍惜曾經的全職育兒生活，現回到社區的心理工作，同時是#特公盟 (#臺灣還我特色公園行動聯盟 )一員，繼續努力兒青、親職、遊戲議題。

哪裡可以找到我：

米露谷心理治療所：https://www.facebook.com/MiRuKuPsyClinic

蘭心診所：https://lansinclinic.com/services/child

#台灣臨床心理學會

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