2022臨床心理師節

5月15日是臨床心理師節，這對許多人來說可能是個很陌生的節日。不過，在心理健康越來越受重視的今天，或許你也聽別人說過「心情不好的話可以去找心理師聊聊啊！」這類的話？隨著我們對於心理困擾與適應的認識與日俱增，找心理師做心理治療也逐漸不被視為是件代表「這個人有問題」的事情。但是，「和心理師聊聊」跟「和朋友聊聊」究竟有什麼不一樣呢？

        臨床心理師的聊聊，是奠基於完整的心理學理論知識，擅於從不同的角度切入，協助每個人發現自己的性格、思考的方式、情緒的反應、為什麼做出某種行為….等等，然後做出改變的選擇。這樣的聊聊，可能不總是舒服的。例如當你因為某個人而生氣的時候，朋友會和你一起罵對方，但是臨床心理師的目標會是協助你從這個經驗裡面注意到「我好生氣、我為什麼生氣」。而這種反思，就像是踏出舒適圈一樣，是改變不可或缺的，但也是需要一些努力的。所以，臨床心理師會試著盡可能完整的瞭解一個人，然後以系統化的方式協助他做出自己想要的改變。

        台灣目前有一千多位執業中的臨床心理師，其中有許多都是台灣臨床心理學會的會員。這些臨床心理師們會在不同的場域進行心理衡鑑（也就是透過晤談與各種工具評估一個人的心理狀態）與心理治療，包括醫療院所、各級學校、監獄戒治所、社區心理衛生中心、心理治療所等。在這個值得紀念的節日裡，我們要特別感謝臨床心理師們為民眾心理健康所付出的努力。學會目前也有不少學生會員，正在往成為助人工作者的路上努力前進。我們也很期待這些未來的臨心生力軍。

        這兩年我們的生活被疫情大幅打亂，很多人也可能感覺到心情受到影響。這樣的感覺，其實就是一個改變的契機。為了進一步提升所有民眾的心理健康，台灣臨床心理學會也特別建置了「你的專屬健心教練：台灣臨床心理學會https://www.facebook.com/TACLIP.prd」粉絲專頁，辦理許多針對民眾與專業人員的課程與提供心理健康相關訊息。也有許多臨床心理師透過不同的方式提供資源，讓大家可以做自己的健心教練。期待在這樣的努力之下，我們與幸福的距離會越來越近。