正念自我照顧與臨床應用工作坊

報名截止

活動簡介

資深正念老師、臨床心理師 石世明，將以清晰而溫暖的引導，陪伴大家走入正念的核心。藉由多年豐富的教學經驗，他將帶領經典正念練習，讓您親身體驗「覺察當下」的力量，在繁忙與壓力中也能找到安定與自在。同時，石老師將分享正念在癌症照護、憂鬱、焦慮與失眠臨床實務中的應用，啟發您將正念落實於生活與專業。這將為對心理專業有興趣的您，帶來更深的理解與準備，並為將來的助人之路，注入持續而堅實的力量。

活動說明

【工作坊名稱】研究生代表會 2025 學術實務系列工作坊－ 正念自我照顧與臨床應用工作坊

【工作坊時間】9/13（六）9:00-16:00、8:40 報到

【工作坊地點】國立政治大學 大智樓202教室（台北市文山區指南路二段64號）

【課程簡介】

正念減壓（Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR）由卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn）所發展。正念的核心定義是「刻意地，將注意力帶到當下，並以不評價的態度，覺察一刻接著一刻的經驗」。在臨床實務中，正念取向強調以正念態度培育專注與覺察，藉此與身心經驗建立新的關係，進而提升自我調節與接納的能力。

目前，正念取向已廣泛應用於心理健康照護領域，包括：壓力調適、情緒管理、慢性疼痛、失眠改善、身心疾病的輔助治療，以及專業助人者的自我照顧等。完整的八週介入課程，例如 正念減壓（MBSR） 與 正念認知治療（MBCT），已逐漸成為整合型心理健康介入的重要趨勢。

本次工作坊特別邀請資深正念老師──臨床心理師 石世明，以清晰易懂的方式介紹正念核心概念，並透過 正念呼吸、葡萄乾練習、身體掃描與動態正念 等經典實修方法，讓您親身體驗「覺察當下」的力量。

此外，針對即將投入臨床心理照護現場的研究生，石老師將分享多年於 癌症照護、憂鬱、焦慮與失眠領域的臨床經驗，並介紹研究生涯中不可或缺的壓力調適與自我照顧練習。期盼幫助研究生在專注助人工作的同時，也能在日常生活中學會自我滋養，讓正念成為長久陪伴與支撐的力量。

【講師介紹】

◼ 講師：石世明 資深正念老師/臨床心理師

◼ 經歷：曾於治癌中心醫院，腫瘤中心、緩和安寧病房擔任臨床心理師多年，帶領醫療人員、癌症病友與社會大眾八週正念團體超過50梯次，並研發：「正念舒壓好眠」、「正念克服擔憂」及「正念心理陪伴」八週課程，持續拓展正念在睡眠與陪伴領域的應用。積極投入 中小學教師正念教育訓練，支持教師將正念帶入校園。曾任正念助人學會、正念發展協會理事，目前專注於所創立的 「樸石學堂」，致力將正念推廣至醫療、教育與社會各個領域。

◼ 學歷：​​美國科羅拉多大學丹佛校區臨床心理學碩士/臺灣大學心理學系

◼ 現職：​​正念照顧協會理事/好好玩心理治療所 臨床心理師/樸石學堂創辦人

◼ 專業訓練：

▪︎ 正念減壓心身醫學專業訓練

▪︎ 英國牛津大學正念中心（Oxford Mindfulness Center）培訓師資

▪︎ 英國正念校園計畫（Mindfulness in School Project） pawsb（小學），.b（中學）師資訓練

▪︎ 正念課程Finding Peace in A Frantic World師資訓練

▪︎ 正念教養Mindful Parenting師資訓練

▪︎ 失眠認知行為治療訓練

◼ 著作/譯作：

▪︎ 《抗癌自癒力：正念減壓8堂課》2016，天下生活

▪︎ 《伴你最後一程：臨終關懷的愛與慈悲》2001，天下文化

▪︎ 《正念幸福力》2019，遠流

▪︎ 《八周正念練習：走出憂鬱與情緒風暴》2016，張老師文化

【課程收費】學生會員 400元、一般會員 400元、非會員學生 1,600元、非會員個人 1,600元，活動收費包含當日午餐費用，將於報名截止後寄送信件調查午餐選項。

【報名方式】台灣臨床心理學會網站提交報名且完成繳費才視為完成報名，30位額滿為止。本工作坊主要為臨床心理學研究生舉辦，亦歡迎各助人工作者及相關科系的研究生參與；不具學生會員資格之在學參與者，請以非會員學生身份報名。

【主辦單位】台灣臨床心理學會 研究生代表會

【特別提醒】

1. 請學員尊重智慧財產權之使用原則，課程中非經講師同意請勿拍照、錄音或錄影。

2. 為方便工作坊練習及參與，請自備瑜伽墊、保暖衣物及水壺。

3. 課程中將安排正念飲食練習，將由主辦單位統一訂購健康餐盒作為工作坊當日午餐，主辦單位將於報名截止後統一寄送信件調查參與者午餐選項與飲食禁忌。

4. 本講座課程內容不提供錄影回放。

5. 確實依說明完成課程簽到與簽退者將提供工作坊參與證明，未完成簽到與簽退者恕無法提供參與證明、亦無法以任何形式完成補簽到；參與證明將於活動結束約2~3週後寄送電子檔至收件信箱。

6. 任何疑問歡迎來信 台灣臨床心理學會研究生代表會 taclipgrad@gmail.com