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【用正念啟動減壓生活：正念如何在心理治療中應用？──正念認知治療（MBCT）簡介工作坊】2024 台灣臨床心理學會 研究生代表會【113年大師系列工作坊－學生專場】
NT$ 200 – NT$ 800
正念（mindfulness）是近來在身心靈領域蓬勃發展的修養方式。心理治療中，正念認知治療（MBCT）以正念減壓（MBSR）為基礎，加入CBT元素，研究已證實此取向對治療情緒疾患、預防憂鬱復發具效果。
現代人日常節奏匆忙，生活壓力誘發憂鬱、焦慮、恐懼等混亂感受，使得人們經常感到筋疲力盡，迷失、遠離了真我。正念引導我們覺察此時此地正在發生的事，帶著清晰平衡的心念接觸當下，不抗拒、不逃避，真實地參與經驗、感受身心。
此次工作坊中，我們將透過講師講述，一起認識治療取向的發展脈絡，瞭解理論核心，進一步透過練習，體驗助人者如何在治療中運用正念。從中學習「覺察、慈悲與自我照顧」三個實用禮物，帶回到自己的生活中持續鍛鍊。
台灣臨床心理學會 研究生代表會
【主講人】：陳冠儒諮商心理師
- 現職：振芝心身醫學診所專任心理師
- 學歷：國立台北教育大學心理與諮商研究所 碩士｜國立成功大學心理學系 學士
- 經歷：台灣臨床正念學會 秘書長｜利伯他茲基金會 正念團體合作心理師｜羅東博愛醫院 正念團體合作心理師
- 專業訓練：UCSD正念中心 臨床正念治療師 合格正念認知治療(MBCT)治療師｜華人正念減壓中心 正念減壓課程(MBSR) 合格教師｜英國Balanced Minds 慈悲心智培育（Compassionate Mind Training）認證教師｜台灣生理與神經回饋學會 生理回饋(Biofeedback)實作考核通過
- 專長：人際關係、情緒困擾、憂鬱焦慮、自我探索、心身症、成癮
【課程簡介】：
正念（mindfulness）是近來在身心靈領域蓬勃發展的修養方式。心理治療中，正念認知治療（MBCT）以正念減壓（MBSR）為基礎，加入CBT元素，研究已證實此取向對治療情緒疾患、預防憂鬱復發具效果。
現代人日常節奏匆忙，生活壓力誘發憂鬱、焦慮、恐懼等混亂感受，使得人們經常感到筋疲力盡，迷失、遠離了真我。正念引導我們覺察此時此地正在發生的事，帶著清晰平衡的心念接觸當下，不抗拒、不逃避，真實地參與經驗、感受身心。
此次工作坊中，我們將透過講師講述，一起認識治療取向的發展脈絡，瞭解理論核心，進一步透過練習，體驗助人者如何在治療中運用正念。從中學習「覺察、慈悲與自我照顧」三個實用禮物，帶回到自己的生活中持續鍛鍊。
【時間】：2024/08/11（日）下午2:00-5:00
【參與方式】：Google meeting線上會議（完成報名後將以email發送連結）
【報名方式】：台灣臨床心理學會網站報名，額滿為止。本次工作坊為實習前臨床心理學研究生舉辦，亦歡迎各助人工作者們及相關科系的研究生們參與，請以非會員報名。
【費用】：學生會員$200、非學生會員$800
- 請學員尊重智慧財產權之使用原則，不與他人共享。
- 若有個人狀況及使用問題，歡迎來信告知及討論。
- 參與證明將於活動結束後寄出，屆時再請確認收件信箱。
- 講座課程經講師同意，可錄影留存，提供報名繳費者三週內重播觀看權限，報名資料之E-mail請以Gmail為優先，以利後續登入觀看課程重播。
