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【用正念啟動減壓生活:正念如何在心理治療中應用?──正念認知治療(MBCT)簡介工作坊】2024 台灣臨床心理學會 研究生代表會【113年大師系列工作坊-學生專場】

主講人:陳冠儒 諮商心理師

  • 現職:振芝心身醫學診所專任心理師
  • 學歷:國立台北教育大學心理與諮商研究所 碩士|國立成功大學心理學系 學士
  • 經歷:台灣臨床正念學會 秘書長|利伯他茲基金會 正念團體合作心理師|羅東博愛 醫院 正念團體合作心理師
  • 專業訓練:UCSD正念中心 臨床正念治療師 合格正念認知治療(MBCT)治療師|華人正念減壓中心 正念減壓課程(MBSR) 合格教師|英國Balanced Minds 慈悲心智培育(Compassionate Mind Training)認證教師|台灣生理與神經回饋學會 生理回饋(Biofeedback)實作考核通過
  • 專長:人際關係、情緒困擾、憂鬱焦慮、自我探索、心身症、成癮

課程簡介

正念(mindfulness)是近來在身心靈領域蓬勃發展的修養方式。心理治療中,正念認知治療(MBCT)以正念減壓(MBSR)為基礎,加入CBT元素,研究已證實此取向對治療情緒疾患、預防憂鬱復發具效果。

  現代人日常節奏匆忙,生活壓力誘發憂鬱、焦慮、恐懼等混亂感受,使得人們經常感到筋疲力盡,迷失、遠離了真我。正念引導我們覺察此時此地正在發生的事,帶著清晰平衡的心念接觸當下,不抗拒、不逃避,真實地參與經驗、感受身心。

  此次工作坊中,我們將透過講師講述,一起認識治療取向的發展脈絡,瞭解理論核心,進一步透過練習,體驗助人者如何在治療中運用正念。從中學習「覺察、慈悲與自我照顧」三個實用禮物,帶回到自己的生活中持續鍛鍊。

課程大綱:

(1) 概覽治療取向的發展脈絡(包含第三波認知治療、正念認知治療[MBCT]、正念減壓[MBSR])。

(2) 簡介MBCT理論核心。

(3) 正念練習體驗,學習「覺察、慈悲與自我照顧」 。

(4) 介紹MBCT取向的受訓管道。

時間:2024/08/11(日)下午2:00-5:00

參與方式:Google meet線上會議(完成報名後將以email發送連結)

報名方式:台灣臨床心理學會網站報名,額滿為止。本次工作坊為實習前臨床心理學研究生舉辦,亦歡迎各助人工作者們及相關科系的研究生們參與,請以非會員報名。

報名時限:2024/08/08(四)下午5:00

費用:學生會員$200、非學生會員$800

  • 請學員尊重智慧財產權之使用原則,不與他人共享。
  • 若有個人狀況及使用問題,歡迎來信告知及討論。
  • 參與證明將於活動結束後寄出,屆時再請確認收件信箱。
  • 講座課程經講師同意,可錄影留存,提供報名繳費者三週內重播觀看權限,報名資料之E-mail請以Gmail為優先,以利後續登入觀看課程重播。
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