【用正念啟動減壓生活：正念如何在心理治療中應用？──正念認知治療（MBCT）簡介工作坊】2024 台灣臨床心理學會研究生代表會【113年大師系列工作坊－學生專場】

主講人：陳冠儒　諮商心理師

現職：振芝心身醫學診所專任心理師
學歷：國立台北教育大學心理與諮商研究所碩士｜國立成功大學心理學系學士
經歷：台灣臨床正念學會秘書長｜利伯他茲基金會正念團體合作心理師｜羅東博愛醫院正念團體合作心理師
專業訓練：UCSD正念中心臨床正念治療師合格正念認知治療(MBCT)治療師｜華人正念減壓中心正念減壓課程(MBSR) 合格教師｜英國Balanced Minds 慈悲心智培育（Compassionate Mind Training）認證教師｜台灣生理與神經回饋學會生理回饋(Biofeedback)實作考核通過
專長：人際關係、情緒困擾、憂鬱焦慮、自我探索、心身症、成癮

課程簡介：

正念（mindfulness）是近來在身心靈領域蓬勃發展的修養方式。心理治療中，正念認知治療（MBCT）以正念減壓（MBSR）為基礎，加入CBT元素，研究已證實此取向對治療情緒疾患、預防憂鬱復發具效果。

　　現代人日常節奏匆忙，生活壓力誘發憂鬱、焦慮、恐懼等混亂感受，使得人們經常感到筋疲力盡，迷失、遠離了真我。正念引導我們覺察此時此地正在發生的事，帶著清晰平衡的心念接觸當下，不抗拒、不逃避，真實地參與經驗、感受身心。

　　此次工作坊中，我們將透過講師講述，一起認識治療取向的發展脈絡，瞭解理論核心，進一步透過練習，體驗助人者如何在治療中運用正念。從中學習「覺察、慈悲與自我照顧」三個實用禮物，帶回到自己的生活中持續鍛鍊。

課程大綱：

(1) 概覽治療取向的發展脈絡（包含第三波認知治療、正念認知治療[MBCT]、正念減壓[MBSR]）。

(2) 簡介MBCT理論核心。

(3) 正念練習體驗，學習「覺察、慈悲與自我照顧」。

(4) 介紹MBCT取向的受訓管道。

時間：2024/08/11（日）下午2:00-5:00

參與方式：Google meet線上會議（完成報名後將以email發送連結）

報名方式：台灣臨床心理學會網站報名，額滿為止。本次工作坊為實習前臨床心理學研究生舉辦，亦歡迎各助人工作者們及相關科系的研究生們參與，請以非會員報名。

報名時限：2024/08/08（四）下午5:00

費用：學生會員$200、非學生會員$800

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